Утренние часы традиционно самые приятные и продуктивные, особенно весной, когда хочется просыпаться вместе с природой. Хорошее настроение обязательно приходит к тем людям, которые начинают день с позитива.
Инфо: 1000х1500 | 752 Kb
Инфо: 736х1184 | 266 Kb
Инфо: 564х823 | 241 Kb
Инфо: 720х720 | 346 Kb
Инфо: 1000х1250 | 592 Kb
Инфо: 800х1420 | 386 Kb
Инфо: 736х1020 | 245 Kb
Инфо: 736х967 | 263 Kb
Инфо: 1000х1348 | 904 Kb
Инфо: 564х766 | 184 Kb
Инфо: 1000х1311 | 514 Kb
Инфо: 736х920 | 316 Kb
Инфо: 736х981 | 233 Kb
Инфо: 750х753 | 253 Kb
Инфо: 388х594 | 129 Kb
Инфо: 520х734 | 181 Kb
Инфо: 600х900 | 218 Kb
Инфо: 450х799 | 171 Kb
Инфо: 736х1104 | 295 Kb
Инфо: 800х800 | 383 Kb
Настроиться на позитивную волну самостоятельно не всегда получается, поэтому задача близких - поддерживать друг друга, ведь забота и внимание невероятно важны. Даже просто приятные слова уже заставляют улыбаться.
Присылать открытки с пожеланием доброго утра - это отличная идея. Весенняя тематика действительно поднимает настроение, даже если за окном дождь.
Некоторые люди весной ощущают упадок сил, ведь зимой им постоянно не хватало витамина Д. Поэтому для того, чтобы утро было не только добрым, но и бодрым, крайне важно впускать в комнату как можно больше света. Сразу же после пробуждения нужно открывать шторы.
Физическая активность - это именно то, что поддерживает высокий уровень серотонина в крови. Если нет возможности утром делать зарядку или посещать спортзал, отлично подойдет и прогулка. Всего несколько остановок перед тем, как сесть за работу - и улыбка сама просится на лицо.
Психологи рекомендуют каждое утро делать себе "ритуал радости". Это не занимает много времени, но делает утреннее время по-настоящему добрым. У каждого человека этот ритуал свой. Единственное условие - нужно выбирать то, что приносит настоящее удовольствие.